lunes, 29 de junio de 2020

Cuando la vida te da sorpresas


Con la vida no debemos estar enfrentados porque todo es cíclico, lo que observamos mal hoy, mas tarde con el tiempo resulta acertado y sorpresivo. 
Este hombre margariteño encontró solución temporal al drama de no tener gas.
Desde el punto de vista informativo decía un periodista de alta factura como Gabriel Garcia Márquez:  “La mejor noticia no es siempre la que se da primero sino muchas veces la que se da mejor”. 
Así también es la vida para mi modo de ver y entender. Llenar la vida de episodios mentales y creencias astrales es dañar la propia experiencia de vida.
¿Por qué se reactiva este blog Entre Cielo y Tierra? 
En primer lugar, mis seguidores tienen el absoluto derecho de saberlo. 
Enfrentamos un letargo en la vida diaria que hasta ahora se desconoce cuando será su fin. 
La mejor inversión del tiempo es dedicarse al trabajo productivo y enriquecedor, desde el punto de vista de brindar a los que leen, herramientas y noticias que ayuden a llevar la vida con intención de mejorarla.
También es necesario "abortar" todas aquellas creencias que paralizan, como por ejemplo: "no hagas tal cosa porque Mercurio está retrogrado", "la dictadura sigue tras los pasos de los periodistas" y un largo etcétera.
Lo que da emoción y no la intención, es saber reconocer cuando Dios habla, esa vocecita llamada intuición que te indica ¡Hazlo!
Aquí se habla terrícola y tenemos el deber, unos y otros, de aportarnos vida de calidad, enclavarnos en la realidad y deslastrarnos del pasado que no vuelve, lo vivimos y el que no lo aprovecho deberá asumir  las consecuencias con mejores acciones.
Dejar que la vida nos inunde de sorpresas y nos revele el camino, así sea empedrado, es la manera inteligente de estar en completa sintonía con el universo.
Todos tenemos dos vidas. La segunda comienza cuando nos damos cuenta de que sólo tenemos una. Tom Hiddleston

Redacción: Susana Morffe

¿Es malo roncar?

Los ronquidos son el sonido ronco o fuerte que se produce cuando el aire pasa por los tejidos relajados de la garganta y hace que estos vibren mientras respiras. Casi todas las personas roncan de vez en cuando, pero para algunas personas esto puede ser un problema crónico. A veces, también puede indicar una enfermedad grave. Además, los ronquidos pueden ser una molestia para tu pareja.
Los cambios en el estilo de vida, como bajar de peso, evitar el consumo de alcohol antes de acostarte o dormir de costado, pueden ayudarte a dejar de roncar.
Además, existen dispositivos médicos y cirugías disponibles que pueden reducir los ronquidos perturbadores. Sin embargo, estos no son adecuados o necesarios para todas las personas que roncan.
Ilustración del estrechamiento de las vías respiratorias que contribuyen a la ronquera

Síntomas

A veces, roncar se asocia a un trastorno del sueño llamado apnea obstructiva del sueño (AOS). No todas las personas que roncan tienen AOS, pero si el ronquido está acompañado de algunos de los siguientes síntomas, puede ser una indicación de que es preciso consultar con un médico para una evaluación adicional de AOS:
  • Pausas de respiración presenciadas durante el sueño
  • Somnolencia excesiva durante el día
  • Dificultad para concentrarse
  • Dolores de cabeza por la mañana
  • Dolor de garganta al despertar
  • Sueño intranquilo
  • Jadeo o ahogo por la noche
  • Presión arterial alta
  • Dolor en el pecho por la noche
  • Tu ronquido es tan fuerte que interrumpe el sueño de tu pareja
  • En los niños, período de concentración reducido, problemas de comportamiento o bajo rendimiento en la escuela
La AOS con frecuencia se caracteriza por un ronquido fuerte seguido de períodos de silencio cuando la respiración se detiene o casi se detiene. Con el tiempo, esta disminución o pausa en la respiración puede indicarte que despiertes o puede despertarte con un resoplido fuerte o un jadeo.
Es posible que duermas ligeramente debido a un sueño interrumpido. Este patrón de pausas de la respiración puede repetirse muchas veces durante la noche.
Las personas con apnea obstructiva del sueño generalmente experimentan períodos en donde la respiración disminuye o se detiene al menos cinco veces en cada hora del sueño.
Causas
Los ronquidos pueden deberse a una variedad de factores, como la anatomía de la boca y de los senos paranasales, el consumo de alcohol, las alergias, los resfríos y el peso.
Cuando te adormeces y progresas de un sueño liviano a un sueño profundo, los músculos del paladar (paladar blando), la lengua y la garganta se relajan. Los tejidos de la garganta se pueden relajar lo suficiente como para bloquear parcialmente las vías respiratorias y vibrar.
Cuanto más se estrechan las vías respiratorias, más fuerza genera el flujo de aire. Esto aumenta la vibración del tejido, lo que produce un ronquido más ruidoso.
Los siguientes factores pueden afectar las vías respiratorias y causar ronquidos:
  • La anatomía de la boca. Tener un paladar blando bajo y grueso puede estrechar las vías respiratorias. Es posible que las personas con sobrepeso tengan tejidos adicionales en la parte posterior de la garganta que puedan estrechar las vías respiratorias. De la misma manera, si la parte de tejido triangular que cuelga del paladar blando (úvula) está alargada, puede obstruir el flujo de aire y aumentar la vibración.
  • Consumo de alcohol. Los ronquidos también pueden producirse por beber demasiado alcohol antes de dormir. El alcohol relaja los músculos de la garganta y disminuye las defensas naturales contra la obstrucción de las vías respiratorias.
  • Problemas nasales. Es posible que la congestión nasal crónica o la torcedura de la separación entre las fosas nasales (tabique nasal desviado) contribuyan a los ronquidos.
  • Privación del sueño. Es posible que no dormir lo suficiente provoque una mayor relajación de la garganta.
  • Posición al dormir. Por lo general, los ronquidos son más frecuentes y fuertes al dormir boca arriba debido a que el efecto de la gravedad sobre la garganta estrecha las vías respiratorias.

Factores de riesgo

Los factores de riesgo que pueden contribuir a los ronquidos incluyen los siguientes:
  • Ser hombre. Los hombres tienen más probabilidades de roncar o tener apnea del sueño que las mujeres.
  • Tener sobrepeso. Las personas con sobrepeso u obesas tienen más probabilidades de roncar o tener apnea obstructiva del sueño.
  • Tener una vía aérea estrecha. Algunas personas pueden tener un paladar largo y suave, o amígdalas o adenoides grandes o, que pueden estrechar la vía aérea y causar ronquidos.
  • Alcohol. El alcohol relaja los músculos de la garganta y aumenta el riesgo de roncar.
  • Tener problemas nasales. Si tienes una anomalía estructural en las vías respiratorias, como un tabique desviado, o congestión crónica de la nariz, el riesgo de roncar es mayor.
  • Tener antecedentes familiares de ronquidos o apnea obstructiva del sueño. La predisposición genética es un factor de riesgo potencial para la AOS.

Complicaciones

Los ronquidos habituales pueden ser más que solo una molestia. Además de interrumpir el sueño de tu pareja, si el origen de los ronquidos se debe a la apnea obstructiva del sueño, es posible que corras riesgo de sufrir otras complicaciones, entre ellas:
  • Somnolencia diurna
  • Frustración o ira frecuentes
  • Dificultad para concentrarse
  • Un mayor riesgo de tener presión arterial alta, afecciones cardíacas y accidentes cerebrovasculares
  • Un incremento del riesgo de problemas de conducta, como agresión o problemas de aprendizaje, en niños con apnea obstructiva del sueño
  • Un mayor riesgo de sufrir accidentes automovilísticos debido a la falta de sueño
Fuente: Clinica Mayo

domingo, 28 de junio de 2020

Respira feliz: 5 alimentos que debes comer para mantener tus pulmones libre de enfermedades

En promedio usted respira 25000 veces al día, ahora imagínese que no pueda respirar del mismo modo ni la misma cantidad de veces. Preste especial atención cuando usted presenté respiración rápida y artificial, sibilancias o ruidos al respirar, pues ud. podría tener síntomas tempranos de una enfermedad pulmonar.
No es por poco que las enfermedades pulmonares representan las principales causas de muerte en el planeta, y en temporada de virus raros que alteran la composición de los alvéolos pulmonares debemos tener especial cuidado sobre este órgano vital.
Hoy traemos a colación 5 alimentos que podrás ingerir para conservar un óptimo sistema respiratorio y una buena salud pulmonar: 
Té verde: esta variedad específica de té contiene importantes cantidades de flavonoides y catequinas que inhiben la tan temida fibrosis pulmonar.
Yogurt natural: esta vertiente de la leche sin azúcar conlleva a un mejor riego intestinal, sumado a eso y por contenidos de minerales (calcio, selenio, potasio, fósforo) previene cualquier Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC).
Anchoas: como pescado azul, cuenta con grasas saludables para el corazón y ácidos grasos como el Omega3 que conllevan un menor riesgo de EPOC y con la ventaja de ser un pez pequeño que acumula poco mercurio.
Manzanas: caracterizada por su bajo índice glucémico e ideales para cualquier dieta, es poco conocida por su rica cantidad en flavonoides que tienen efectos antioxidantes y beneficiosos para antiguos adictos al cigarrillo.
Aceite de oliva: ideal en recetas mediterráneas, este aceite soporta altas temperaturas sin perder sus cualidades, entre las cuales destaca la vitamina E y los polifenoles que coadyuvan a la disminución de riesgo de asma.
Cabe destacar que es un gran avance tomar la decisión de dejar de fumar cigarrillos si es que aún no te lo has pensado, luego de haber leído este artículo ¿aún te planteas fumar?
Fuente: mui

El mundo supera 10 millones de casos COVID-19 y médicos ven señales de esperanza

La doctora Gopi Patel recuerda la impotencia que sintió cuando el hospital Mount Sinai de Nueva York se desbordó con pacientes con COVID-19 en marzo.
La orientación sobre cómo tratar la enfermedad era escasa, y los estudios médicos se realizaban tan rápidamente que no siempre se podía confiar en ellos.
“Uno se siente muy indefenso”, dijo Patel, una médica especialista en enfermedades infecciosas del hospital. “Estoy de pie frente a un paciente, mirándolos como luchan por respirar. ¿Qué puedo darles?”
Si bien todavía no hay una respuesta simple a esa pregunta, mucho ha cambiado en los seis meses desde que un coronavirus completamente nuevo comenzó a recorrer el mundo.
Los médicos dicen que han aprendido lo suficiente sobre el virus altamente contagioso para resolver algunos problemas clave en muchos pacientes. Los cambios podrían traducirse en más vidas salvadas, aunque hay pocos datos concluyentes.
Casi 30 médicos de todo el mundo, desde Nueva Orleans hasta Londres y Dubái, dijeron a Reuters que se sienten más preparados si los casos vuelven a surgir en el otoño boreal.
“Estamos bien posicionados para una segunda ola”, dijo Patel. “Sabemos mucho más”.
Los médicos como Patel ahora tienen:
* Una comprensión más clara de los efectos secundarios de la enfermedad, como la coagulación de la sangre y la insuficiencia renal.
* Más claridad sobre cómo ayudar a los pacientes con problemas para respirar.
* Más información sobre qué medicamentos funcionan para los distintos tipos de pacientes.
También han adquirido nuevas herramientas para ayudar en esta batalla, que incluyen:
* Pruebas generalizadas.
* Nuevos tratamientos prometedores como plasma de personas convalecientes, medicamentos antivirales y esteroides.
* Una serie de investigaciones médicas y evidencia en evolución que los médicos comparten en todas las instituciones y, a veces, entre continentes.
A pesar de un aumento constante en los casos de COVID-19, impulsados ​​en cierta medida por pruebas más amplias, el número de muertes diarias por la enfermedad está disminuyendo en algunos países, incluido Estados Unidos. Los médicos dicen que tienen más confianza en el cuidado de los pacientes que en las caóticas primeras semanas de la pandemia, cuando operaron nada más que con un instinto ciego.
En junio, un promedio de 4.599 personas al día murieron por COVID-19 en todo el mundo, en comparación con las 6.375 por día en abril, según datos de Reuters.
Northwell Health de Nueva York informó una tasa de mortalidad del 21% para los pacientes con COVID-19 ingresados ​​en sus hospitales en marzo. Esa tasa ahora está más cerca del 10%, debido a una combinación de tratamiento precoz y un mejor manejo del paciente, dijo a Reuters el doctor Thomas McGinn, director de los Institutos Feinstein de Investigación Médica de Northwell.
“Creo que todo el mundo está viendo eso”, dijo. “Creo que la gente vendrá antes. Hay un mejor uso de los anticoagulantes y se están sumando muchas cosas pequeñas”.
Incluso los problemas básicos, como la forma de reorganizar el espacio hospitalario para manejar una oleada de pacientes con COVID-19 y asegurar el equipamiento de protección personal (EPP) para los trabajadores médicos, no implican las discusiones alocadas que llevaban mucho tiempo.
“La histeria de quién se encargaría (del personal del hospital) ya no existe”, dijo la doctora Andra Blomkalns, jefa de medicina de emergencia de Stanford Health Care, un hospital de California afiliado a la Universidad de Stanford. “Tenemos un equipo completo cuyo único trabajo es obtener EPP”.
Pero el mundo está lejos de estar a salvo de un virus que continúa avanzando.
Los casos mundiales de coronavirus superaron los 10 millones el domingo según un recuento de Reuters, lo que marca un hito importante en la propagación de la enfermedad que hasta ahora ha causado la muerte de casi medio millón de personas en siete meses.
Estados Unidos sigue siendo el epicentro de la pandemia, y los casos están aumentando a un ritmo alarmante en estados como Arizona, Florida y Texas.
Todavía no existe un tratamiento seguro para la enfermedad causada por el nuevo virus llamada COVID-19, que a menudo comienza como una enfermedad respiratoria pero puede extenderse para atacar órganos como el corazón, el hígado, los riñones o el sistema nervioso central.
Los científicos están al menos a meses de una vacuna que funcione.
Y aunque el conocimiento médico ha mejorado, los médicos continúan enfatizando que la mejor manera para que las personas sobrevivan es evitar la infección, en primer lugar, a través de una buena higiene, cubiertas faciales e interacción grupal limitada.
El doctor Ramanathan Venkiteswaran, director médico de los Hospitales Aster en Emiratos Árabes Unidos, dijo que el COVID-19 probablemente provocará cambios permanentes en la medicina y el público en general en “cosas básicas como distanciamiento social, uso de mascarillas y lavado de manos”.
Fuente: Reuters

domingo, 23 de febrero de 2020

Los tíos vivirán escondidos durante la dictadura

Opinión
Los tíos vivirán escondidos durante la dictadura
Juan José Márquez,  ciudadano, tío de Juan Guaidó, Presidente Encargado de Venezuela, al igual que su sobrino se encuentra en la palestra pública, por secuestro, preso y perseguido, sus lazos familiares con el presidente lo coloca en una jugada sucia del oficialismo, rechazada por más de 50 países que avalan la figura legítima presidencial del ingeniero Guaidó, menos los tíos españoles Pedro Sánchez y Pablo Iglesias.
¿A quién se le ocurrió detener a Juan José Márquez? Algunos apuntan hacia el segundo al mando, capitán con espuelas para asar cerdos o animalitos raros con los que jugaba en El Furrial. También pudo haber sido el mismo que dejó entrar a la mujer guerrillera al aeropuerto de Maiquetía, versión femenina de «Teminator», para atacar físicamente a Guaidó por AbraKadabra.
En esta sátira política el objetivo es entretener para dar más espacio y oxígeno al culebrón llamado revolución, el cual ya dejó de ser del siglo, ahora es de los pocos días restantes.
Como quiera que sea, el culebrón se está pasando de la raya y debe haber un modo de atajar los atropellos a familiares, sobretodo tíos de las figuras políticas. Así no es el juego, aunque sucio, pero tiene sus limitaciones.
El ciudadano Juan José Márquez, ¿qué hace en los tribunales burlescos del país? Pues nada. ¿De qué se le acusa?  Llevaba un bolígrafo Kilométrico de dudosa procedencia.
Esto consiste en molestar a Guaidó, provocarlo a un precio nada razonable. Por lo contrario, tal molestia tiene serias reacciones en otras latitudes y no debería dejar precedentes aquí, pues desataría una guerra innecesaria entre venezolanos.
El respeto debe prevalecer en los juegos de mesa y mucho más en el juego político. Obviamente, es exagerado pretender evitar los procedimientos cuando en el país se le ha dado luz verde a infinidad de atrocidades en contra de los ciudadanos decentes que se mantienen protestando por tanta barbarie.
Venezuela se encuentra en un proceso inflacionario, no solo económico, sino de aguante.
¿Habrá paciencia hasta que el cántaro o las cadenas se rompan? Comienza el conteo.
@SusanaMorffe

Cuando no se enfrenta el miedo te derrumba

Opinión

Cuando no se enfrenta el miedo te derrumba
A veces la vida nos coloca en los extremos de la cotidianidad, exacerba cantidad de hormonas y se desprenden un arsenal de emociones para disparar rabia, violencia verbal y física, tristeza y otro cúmulo que ameritan emergencia.
Eso fue lo que le sucedió a Pastina Noemí al enfrentar un toma y dame con otra persona, que supuestamente, violó su derecho a comprar unos medicamentos que requería un familiar, ante la escasez  en las farmacias y la urgencia que tenía, ella arremetió contra la persona que le arrebató el medicamento.
La pelea en el curso de los acontecimientos se convirtió en tragedia, debido a los vocablos que se usaron de parte y parte, hasta llegar a la agresión física. La persona sacó un puñal e hirió a Pastina Noemi en un brazo.
La policía intervino y se llevaron al agresor, mientras que la víctima fue sentada en una silla de ruedas de un hospital de mala muerte, donde había una cola de espera para atender a los pacientes de manera lenta a falta de personal paramédico.
Pastina Noemi sangraba mucho, entró en pánico por la lentitud de la asistencia médica y el miedo la arropó a tal punto que se desmayó.
Pero, ¿por qué se desmayo? Resulta que el miedo tiene raíces extrañas. Sufrimos de miedo a lo desconocido y a Pastina Noemí la atacó el desconocimiento de lo que iba a pasar con ella y un brazo vuelto trizas, cómo iba a quedar y con qué dinero pagaría una cirugía, no lo tenía.
Todas esas elucubraciones pasaron por su cabeza en cuestión de segundo como una película. Se imaginaba que la llamarían, “la mocha” y por lo más sencillo “discapacitada”. Le produjo tristeza toda aquella imaginación. Ahí estaba, sangrando y con mil ideas que le atacaban hasta producir mucho miedo.
Después de superar la cruda realidad de un devastado sistema de asistencia  social y la paupérrima existencia de medicamentos, cayó en cuenta que ahora terminaría en las manos de un especialista en locuras o lo que se contempla en la rama médica como un psicólogo.
¡Cuánto voy a pagar! ¡Me volveré loca y con un brazo menos! Esas eran sus expresiones más aterradoras. Detrás de eso lo que había era miedo a lo desconocido. Nos pasa a todos.
Lo recomendado en su consulta con el psicólogo, finalmente es lo siguiente: primero, hay que aprender a gestionar las emociones ¿Y cómo se hace eso?, le preguntó Pastina a su terapeuta.
– El daño se lo hace usted misma desde su mente, cálmese, retome la confianza en sí misma y así evitará el daño físico y psicológico, recomendó la especialista. Y lo mejor de todo. Atrévete y vive el momento. Es en la experiencia de superar obstáculos, donde realmente descubrirás que puedes superarlos, concluyó.
@SusanaMorffe

sábado, 1 de febrero de 2020

Las venas reabiertas - Opinión


Por: Susana Morffe

Nadie en este país quisiera ver, oír y menos oler las venas de Latinoamérica, con todo el respeto que merece el uruguayo Eduardo Galeano con su etéreo libro titulado “Las venas abiertas de América Latina, el que me restregaron todas las veces cuando estaba de estudios en la UCV. Demasiados ñangaras para mi curtida existencia democrática, pero hubo que digerirlo hasta el aborrecimiento.

Ahora, las venas están totalmente reabiertas y los que comenzaron tan ardua labor fue el equipo que, al parecer, está perdiendo el partido. Claro, tenía que ser así, porque le dieron patadas hasta al camarada Galeano con su proverbial razonamiento  y argumentos en su ensayo,  con pruebas del constante saqueo de recursos naturales que sufrió el continente latinoamericano a lo largo de su historia a manos de naciones colonialistas, del siglo XV al siglo XIX, e imperialistas, del siglo XX en adelante.

Resulta que el saqueo del siglo 21(XXI) ha sido por los que hoy Galeano tendría que incluir, es decir la izquierda, esa, la unida jamás será vencida, con la que aprendí a dormir en el salón de clases con los ojos abiertos debido a sus cursis y repetitivas consignas.

Ahora esos mismos comunistoides arrasaron con todos los recursos disponibles en el país y también, los que se acercan para raspar la olla en componendas ilegales, marcadas por reyecitos de turno en el mismísimo palacio de las leyes. No es por repetir el “fake news” que propaga con ligereza que donde hay un abogado o que haga las veces, existe corrupción. Tenemos aun a los honorables, escasos, pero están.

Y se acercan a esos cazamoscas hasta los más crecidos de la provincia, buscando dinerillo fácil y mal habido para sobrevivir en sus rancias cenizas. Que mal ejemplo caray, no haber podido ayudarse así mismo jugando limpio. Es la diferencia entre hacer lo posible y hacerlo posible.

Es un sinsentido lo que vivimos, ya que los creadores de la tragedia solo buscan exterminar a la poca gente honesta y clara que queda en el país, intentando y posiblemente no lo consigan, destruir los escasos valores que fueron columnas en la estructura de la nación. Hasta los notables se están perdiendo en la vorágine guerrillera.

¡Dios! Aparta del camino a la  bruta izquierda que dio pie al propio exterminio de los intelectuales de izquierda, que a su vez habitaban del brazo con la doctrina derecha y centro derecha.
Tiempo de espera, se acaba el juego y las venas de la izquierda están reabiertas.

@SusanaMorffe